Opvarmning

Opvarmning

 

I Ølgod løb og motion ønsker vi at styrke fælleskabet ved løb, kombineret med et minimum af løbeskader.

 

Vi starter derfor med fælles opvarmning.

 

Nedvarmning

 

Hvert hold samles efter træningen. Her drøftes dagens træning, samtidig med at kroppen strækkes ud og nedvarmes, så skader minimeres.