Folkedans efterår

Antal tilmeldte: 36 Alder: Alle aldre Pris: 400,00 DKK
05/09/2022 - 12/12/2022 Kulturhuset Mandag 19:30-22:00
Instruktør: Jørgen Jul Pedersen

Unge Piger 16 +

Antal tilmeldte: 9 Alder: 16-50 Køn: Kvinder Pris: 650,00 DKK
12/09/2022 - 31/03/2023 Hal 2 Mandag 20:00-21:30
Beskrivelse

Whats up ”Unge Piger 16+” 22/23! 🤸🏼‍♀️

 

Vi er 4 friske piger, som alle lige har afsluttet 3 års hårdt slid på gymnasiet, og er nu klar til et brag af en sæson i ØGU!!!

 

Holdet træner hver mandag i tidsrummet 20:00-21:30 i hallen i Ølgod, og har aldersgruppen 16-20 år. Vi glæder os til at grine, træne, svede, skabe et godt fællesskab og et fedt opvisningsprogram sammen med jer 🤩

 

Vi håber på at se en masse skønne og glade gymnaster 😄 Kom glad og tag gerne en ekstra veninde med under armen 🤪

 

Knus fra Sallie Rui, Nanna Louise Sørensen, Julie Møller & Anne Troelsen.

 

Idræt om dagen

Antal tilmeldte: 97 Alder: 10-100 Pris: 400,00 DKK
14/09/2022 - 31/03/2023 Træningstider: Onsdag 09:00-11:00
Instruktør: Anne-Mette Strebel
Beskrivelse

IDRÆT OM DAGEN

I Ølgodhallerne

Onsdag d. 14. sept.

9.00 – 9.50                Skovmotion ( mød op ved Byskovcenteret) - NYT

9.30 – 10.00              Gymnastik i Hal 2

10.00 – 10.20           Kaffe

10.20 – 10.50           Forskellige aktiviteter

10.50 – 11.20           Svømmehal og sauna, aktiviteter i hallerne

Som noget nyt så er der åben i fitness og på padel banen 

 

Kontingent                400,- for hele sæson = 15 pr gang 

Tilmelding:                på www.oegu.dk – opret profil – tilmelding – hold

ØGU Gymnastik

 

 

Lotterne Piger fra 4. kl til 6. kl.

Antal tilmeldte: 12 Alder: 9-14 Køn: Piger Pris: 550,00 DKK
12/09/2022 - 30/03/2023 Hal 2 Mandag 18:00-19:00
Beskrivelse

For piger i 4. til 6. kl.
Vi træner i rytmisk gymnastik og med håndredskaber
kom frisk og vær med i hallen om mandagen fra 18.00 til 19.00

Haletudser 4-5 år

Antal tilmeldte: 45/46 Alder: 4-5 Pris: 550,00 DKK
07/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Onsdag 17:20-17:55
Instruktør: Claus Dam Nielsen Charlotte Dam Schnorrenberger
Beskrivelse

Formål:

Udvikle basale svømmefærdigheder, udspring fra land til vand, dykning, balanceøvelse og bevægelse i vand. Rygcrawl og crawl introduceres som de første stilarter. Undervisningen bygger på læring gennem leg.

Vejledende:

  • Aldersgruppe 4-5 år.
  • Tidspunkt: onsdag kl. 17.20-17.55
  • Bassin type: Lille bassin med 32 grader varmt vand.
  • Instruktør: 2 instruktører med 2-3 hjælpetrænere

Sæsonens læringsmål:

  • Lære at få hovedet og kroppen under vandet
  • Lære at dykke efter ting eller lign. på bunden i et dyk
  • At kunne flyde på mave og ryg uden plade.
     

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-49 + 2-13, ferie uge 42+7)
  • Svømmebriller anbefales (IKKE dykkermaske)
  • Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse og giver barnet en falsk tryghedsfornemmelse i vandet, i stedet benyttes mavebælte.

 

Frække guldfisk 5-8 år

Antal tilmeldte: 27/27 Alder: 4-8 Pris: 500,00 DKK
08/09/2022 - 02/04/2023 Svømmehallen Torsdag 16:00-16:30
Beskrivelse

Formål:

Udvikle basale svømmefærdigheder, udspring fra land til vand, dykning, balanceøvelse og bevægelse i vand. Rygcrawl og crawl. Undervisningen bygger på læring gennem leg.

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe 5-8 år.
  • Tidspunkt: torsdag kl. 16.00 til 16.30
  • Bassin type: Lille og store bassin
  • Instruktør: 2 instruktør med hjælpe trænere fra Ølgod Efterskole.

 

Sæsonens læringsmål:

  • Komme af med bæltet
  • Kunne det basale i crawl og rygcrawl
     

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48 + 1-13, ferie uge 42+7)
  • Svømmebriller anbefales (IKKE dykkermaske)
  • Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse og giver barnet en falsk tryghedsfornemmelse i vandet, i stedet benyttes mavebælte.

Løb 2022

Antal tilmeldte: 22 Alder: Alle aldre Pris: 200,00 DKK
01/01/2022 - 31/12/2022 Træningstider: Mandag -Tirsdag -Torsdag -

Kvindeholdet

Antal tilmeldte: 16 Alder: 20-70 Køn: Kvinder Pris: 650,00 DKK
14/09/2022 - 31/03/2023 Ølgod Efterskole hal Onsdag 20:00-21:30
Beskrivelse

Kvindeholdet

..vender stærkt tilbage! 💃

Vi har samlet et team og er spændte på en ny sæson. Holdet er for 20+ og alle er velkomne nye som velkendte. Om man har lavet gymnastik siden, man var tre eller om man er helt grøn, er underordnet. 🙌🏼

 

Træningerne vil stå på gymnastisk grundteknik, sekvenser og serier, masser af sved på panden og ikke mindst hyggeligt samvær med de andre gymnaster. Vi vil forsøge at tilpasse træningerne, så der er udfordringer for alle. 🥳

 

I løbet af sæsonen vil vi arbejde os frem mod et program til forårets opvisninger.

 

Træningerne vil ligge onsdag aften fra 20.00-21.30 i hallen på Ølgod Efterskole.

 

Vi glæder os til at se jer til endnu en lækker gymnastik sæson! 🤸🏼‍♀️

 

Hilsen instruktørere Sandie Bolund, Maria Skydsgaard, Julia Højager og hold-mor Helle Lorentzen

 

Springspirer 0. kl Piger/drenge

Antal tilmeldte: 31 Alder: 6-6 Pris: 500,00 DKK
14/09/2022 - 30/03/2023 Hal 2 Onsdag 15:30-16:30
Instruktør: Henning Dejgaard Gitte Hykkelbjerg
Beskrivelse

For drenge og piger i 0. kl.
Vi hopper og springer rundt, og alle bliver  gode til salto inden sæsonen er slut.
Onsdag kl.15:30-16:30 Første gang i uge 37

Micromix 1-2. kl Piger/drenge

Antal tilmeldte: 37 Alder: 6-8 Pris: 500,00 DKK
14/09/2022 - 30/03/2023 Hal 2 Onsdag 16:30-17:30
Instruktør: Henning Dejgaard
Beskrivelse

Piger og drenge 1. til 2. kl
Vi træner hver onsdag i hallen kl.16:30-17:30
Høj aktivitet og mange saltoer, så er det Micro spring

Minimix 3-4 kl. Piger/drenge

Antal tilmeldte: 44 Alder: 9-11 Pris: 550,00 DKK
14/09/2022 - 30/03/2023 Hal 2 Onsdag 17:30-18:30
Beskrivelse

Piger og drenge 3. til 4. kl.

Træning er i hallen kl. 17.30-18.30 om onsdagen.

Der er fuld damp på aktivitet og vi skal lave mange forskellige spring

Springmix 5-9. kl Piger/drenge

Antal tilmeldte: 23 Alder: 10-15 Pris: 675,00 DKK
14/09/2022 - 30/03/2023 Hal 2 Onsdag 18:30-20:00
Beskrivelse

Holdet er for piger og drenge. Fra 5. kl. op til 9.kl
Trænerteamet vil instruere i rigtig mange spring – bla. stortrampolin, dobbel mini, airtrack og meget mere.
Grundgymnastik vil også blive prioteret, da det er vigtig for den videre udvikling
Er du ny eller super gymnast er springmix Ølgod holdet for dig

Familie gymnastik 1 til 3 år med forældre

Antal tilmeldte: 47/54 Alder: 0-3 Pris: 450,00 DKK
15/09/2022 - 30/03/2023 Hal 2 Torsdag 16:15-17:15
Instruktør: Jens henrik Lykke Harck mortensen
Beskrivelse

Børnegymnastik for de alle mindste 
For børn op til 3 år med mindst en voksen 

Frække prinsesser piger 4-5 år

Antal tilmeldte: 38/40 Alder: 3-5 Køn: Piger Pris: 450,00 DKK
12/09/2022 - 30/03/2023 Hal 2 Mandag 16:15-17:15
Instruktør: Johanne Dejgård Hykkelbjerg Helle Lorentzen
Beskrivelse

Vores skønne trænere glæder sig til at tage imod de friske piger på 4-5 år.

Der skal danses, leges og hygges - Vi ses 

Vildbasser drenge 4-5 år

Antal tilmeldte: 17 Alder: 3-5 Køn: Drenge Pris: 450,00 DKK
12/09/2022 - 30/03/2023 Hal 2 Mandag 17:00-18:00
Instruktør: Helle Lorentzen
Beskrivelse

Det er for de friske og glade drenge som bare gerne vil lave gymnastik 

Kopi af Springhold 16 + M/K

Antal tilmeldte: 1 Alder: 16-50 Pris: 650,00 DKK
14/09/2022 - 31/03/2023 Hal 2 Onsdag 20:00-21:30
Beskrivelse

SPRING HOLDET 16 + for piger og drenge 

ER FOR DRENGE og PIGER PÅ 16 ÅR OG OP. VI HAR BANER OG TRAMPOLINER. VI HAR TRÆNERNE OG MANGLER KUN DIG 

VI TRÆNER I HAL 2 - ONSDAG KL 20.00 TIL 21.30

 

Springhold 16 + M/K

Antal tilmeldte: 14 Alder: 16-50 Pris: 650,00 DKK
14/09/2022 - 31/03/2023 Hal 2 Onsdag 20:00-21:30
Beskrivelse

SPRING HOLDET 16 + for piger og drenge 

ER FOR DRENGE og PIGER PÅ 16 ÅR OG OP. VI HAR BANER OG TRAMPOLINER. VI HAR TRÆNERNE OG MANGLER KUN DIG 

VI TRÆNER I HAL 2 - ONSDAG KL 20.00 TIL 21.30

 

Damer u. opvisning

Antal tilmeldte: 23 Alder: 18-99 Køn: Kvinder Pris: 500,00 DKK
12/09/2022 - 30/03/2023 Hal 2 Mandag 19:00-20:00
Instruktør: Anne Green Bente Nørtoft
Beskrivelse

Dameholdet er uden opvisning. Vi træner i Ølgod hal 2

Mandag fra 19.00-20.00
Sved på panden vil forekomme 
opstart i uge 37

First LEGO league challenge 2 klasse +

Antal tilmeldte: 4/10 Alder: 8-16 Pris: 500,00 DKK
26/08/2022 - 23/06/2023 Hal 2 Fredag 16:00-18:00
Beskrivelse

 

LEGO league challenge:

 

Beskrivelse:

Her fokuserer vi på at lære at bygge og programmere små LEGO robotter, som skal kunne udfører en række opgaver.
Programmeringen foregår fra PC’ere, men der er fysiske specielle baner som robotterne skal køre på.

Det er sjovt og kreativt, men giver samtidigt en god udvikling i samarbejde og problemløsning.

Teamspirit er et krav, som vi løbende snakker om.

Alder:

2. klasse og op.

Ambitioner

Vi har ambitioner om at kunne deltage i LEGO League Challenge, men for vores første år skal vi lige have vores medlemmer lidt bedre klædt på.
Vi har en mangeårig underviser i netop LEGO League så har en god start.

Niveau:

Alle niveauer er velkomne.

Lan party:

Ikke Relevant

Kontingent:

Gælder første gang for efterår 2022 og forår 2023

 

Overwatch 4 klasse +

Antal tilmeldte: 4/12 Alder: 9-20 Pris: 500,00 DKK
25/08/2022 - 15/12/2022 Hal 2 Torsdag 16:15-18:15
Instruktør: Christian Hansen
Beskrivelse

 

OverWatch:

 

Beskrivelse:

Her fokuserer vi på at lære spillere de fundamentale aspekter af OverWatch og det alt overskyggende krav til samarbejde. Du vil her lære banerne at kende og bruge tid på at forstå bevægelse, lyd og positionering samt brugen heraf.
For øvede/ovenstående er på plads:
Vi gennemgår alle de forskellige Heroes, deres forskellige abilities og rolle de kan varetage i teamet.
 Du vil her lære om, Dives, Callouts, Control, Escorts og vigtigheden af gruppe sammensætning samt samspil.
Teamspirit er et krav, som vi løbende snakker om.

Alder:

4. klasse og op.

Ambitioner

Vi har ambitioner om at blive bedre til at spille OverWatch og have det hyggeligt samtidig
😊
Der er ikke det store konkurrence fokus på OverWatch i DK som i en del andre lande, men vi arrangere måske nogle venskabs kampe op at stå mod andre danske foreninger.

Niveau:

Alle niveauer er velkomne.

Lan party:

Der er ingen forvendtning om deltagelse til Lan Party, men det er muligt at melde sig til de Events som vi sender en representant til.
Det er hyggeligt, og der er en kendt voksen i området.

Kontingent:

Gælder for 1 sæson som løber ½ årligt forår og efterår.

 

CS GO oldboys 18 år +

Antal tilmeldte: 10/12 Alder: 18-80 Pris: 500,00 DKK
25/08/2022 - 15/12/2022 Hal 2 Torsdag 20:00-22:00
Instruktør: Niels Kristensen Christian Hansen
Beskrivelse

 

CS:GO Oldboys

 

Beskrivelse:

 

 

Vi spiller CS:GO på alle niveauer, der er ingen krav om rank eller lignende.

Man er over 18 År og har lyst til at tilbringe en hyggelig aften med sjov og ballade og forhåbentlig en indstilling til at blive bedre til CS:GO .

Alder:

18 år og op.

Ambitioner

Vi har ambitioner om at blive bedre til at spille CS:GO og have det hyggeligt samtidig 😊

Vi har et mål om på et eller andet tidspunkt at udfordre en af esports klubberne i nærheden til en duel.

Niveau:

Alle ranks er velkomne.

Lan party:

Der er ingen planer om at deltage i LAN parties.

Kontingent:

Gælder for 1 sæson som løber ½ årligt forår og efterår.

CS GO øvede 4klasse +

Antal tilmeldte: 1/12 Alder: 9-30 Pris: 500,00 DKK
23/08/2022 - 13/12/2022 Hal 2 Tirsdag 18:00-20:00
Instruktør: Martin Smidemann
Beskrivelse

 

CS:GO - Øvet:

 

Beskrivelse:

På dette niveau skal man kende den competitive spillestil samt det der høre herunder; kommunikation, sammenspil samt et godt individuelt niveau. Her vil have holdspil være det overordnede fokus og i skal lære at spille som et hold, med hver jeres roller. I vil lære basale executes på 3 udvalgte baner samt hvordan i laver en default opstilling i starten af runden. Desuden har man i forvejen meget erfaring med den competitive del af CS:GO. Der antages at man kender nogle executes  og kommunikere på et højt niveau. Her er fokus at udvide sin map-pool og lære executes på de resterende baner samt udvide de executes der allerede er lært. Der er øget fokus på de taktiske dele af spillet og du lære at læse modstanderen samt lave fakes.

Alder:

4. klasse og op.

Ambitioner

Vi har ambitioner om at blive bedre til at spille CS:GO og have det hyggeligt samtidig 😊
Vi har et mål om på et eller andet tidspunkt at udfordre en af esports klubberne i nærheden til en duel.
Gennem denne træning opnår du de færdigheder der er krævet for at spille som en vigtig del af et hold. Du for primære roller, og hvis du har planer om at gå på E-sports efterskole har du en del grundlæggende viden omkring teamleader, osv.

Niveau:

Det forvendtes at du som minimum kan holde dig på Silver Elite Master.

Lan party:

Der trænes hen i mod 1-2 Lan Parties, som man tilmelder sig gennem events på hjemmesiden.

Kontingent:

Gælder for 1 sæson som løber ½ årligt forår og efterår.

 

CS GO begynder 4 klasse +

Antal tilmeldte: 11/12 Alder: 9-16 Pris: 500,00 DKK
22/08/2022 - 12/12/2022 Hal 2 Mandag 15:30-17:30
Instruktør: Asbjørn Gregersen Christian Raaskou Hvelplund
Beskrivelse

 

CS:GO - Begynder/let øvet:

 

Beskrivelse:

Her fokuserer vi på at lære nye spillere de fundamentale aspekter af CS:GO. Du vil her lære banerne at kende og bruge tid på at forstå bevægelse, lyd og positionering samt brugen heraf. Derudover vil der være fokus på din Crosshair Placement samt en introduktion til de to sider i spillet: Counter-terrorister og Terrorister. Desuden skal man have de basale spilfærdigheder der undervises i ovenstående. Med disse på plads, fokuserer dette niveau på både individuel spil samt sammenspil. Du vil her lære kald på banerne samt hvordan du skal kommunikere det der foregår på din skærm. Der er udvidet fokus på de forskellige våbenklasser, granater og en introduktion til økonomi i spillet. Spray-control, clutching og den Competitive spillestil er også på programmet

Alder:

4. klasse og op.

Ambitioner

Vi har ambitioner om at blive bedre til at spille CS:GO og have det hyggeligt samtidig 😊
Vi har et mål om på et eller andet tidspunkt at udfordre en af esports klubberne i nærheden til en duel.
Gennem denne træning opnår du de færdigheder der er krævet for som minimum for at kunne klare dig på det øvede hold.

Niveau:

Alle ranks er velkomne, men er du meget øvet er der nok ikke så meget nyt for dig

Lan party:

Der er ingen planer om at deltage i LAN parties.

Kontingent:

Gælder for 1 sæson som løber ½ årligt forår og efterår.

 

 

Junior Motion 1

Antal tilmeldte: 9/18 Alder: 10-18 Pris: 550,00 DKK
06/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Tirsdag 16:30-17:15
Instruktør: Anna Maria Sørensen
Beskrivelse

Junior motion 1:

 

Formål:

At udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og brystsvømning. Derudover arbejdes der med grundteknikken i butterfly.

Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse. Vi arbejder derudover med salto vendinger og startspring.

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe: fra 2 klasse.
  • Tidspunkt: tirsdag kl. 16.30 til 17:15
  • Bassin type: Store bassin.
  • Instruktør: 2 instruktører.

 

Sæsonens læringsmål:

  • At kunne svømme 200 meter og vise at man er en stabil svømmer.
  • At kunne det basale omkring en salto vending samt evt. startspring.
  • At kunne svømme brystsvømning, samt crawl og rygcrawl med rigtige vendinger og vejrtrækning.
  • Kunne den basale teknik omkring butterfly.

 

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48 + 1-13, ferie uge 42+7)
  • Svømmebriller kræves (IKKE dykkermaske)

 

Junior Motion 2

Antal tilmeldte: 3/18 Alder: 10-18 Pris: 650,00 DKK
06/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Tirsdag 17:00-18:00Torsdag 17:15-18:00
Instruktør: Anna Maria Sørensen
Beskrivelse

Junior motion 2:

 

Formål:

At videreudvikle teknik i crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly med henblik på at deltage i begynderstævner.

Der arbejdes ligeså med teknik i forhold til vendinger og startspring.

Det vil være muligt at svømme 2 dage i ugen til samme pris.

Der vil også være fokus på Vandsport

 

Krav:

Have basis indenfor svømningens discipliner.

Opfodres at deltage begge dage. 

Badebukser (Ikke bade shorts)

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe: Ingen
  • Tidspunkt: tirsdag kl. 17.00 til 18.00 og torsdag kl.17:15 til 18:00
  • Bassin type: Store bassin
  • Instruktør: 2 instruktører.  

 

Sæsonens læringsmål:

  • At kunne lave salto vending samt startspring.
  • Stabil svømmer.
  • At kunne svømme brystsvømning, butterfly, samt crawl og rygcrawl med rigtige vendinger og vejrtrækning.
  • Medley.
  • At lære de grundlæggende regler indenfor konkurrence svømning.

 

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48 +1-13, ferie uge 42+7) Sæsonen forlænges i foråret hvis der er svømmere til det.
  • Svømmebriller kræves (IKKE dykkermaske)

 

Hajer

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 7-12 Pris: 600,00 DKK
06/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Tirsdag 15:45-16:30
Beskrivelse

Hajer 7-10 år:

Formål:

At udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelsen. Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning. Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse.

Vejledende:

  • Aldersgruppe 7-10 år.
  • Tidspunkt: tirsdag kl. 15.45-16.30
  • Bassin type: Store bassin.
  • Instruktør: 2 instruktør med 1-2 hjælpetrænere

 

Sæsonens læringsmål:

  • At kunne svømme 100 meter og vise at man er en stabil svømmer.
  • At kunne svømme brystsvømning, samt crawl og rygcrawl med vejrtrækning.
  • Hovedspring.

 

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48 + 1-13, ferie uge 42+7)
  • Svømmebriller kræves (IKKE dykkermaske)

 

Delfiner

Antal tilmeldte: 14/25 Alder: 6-9 Pris: 600,00 DKK
05/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Mandag 16:15-17:00
Beskrivelse

Delfiner 6-8 år:

 

Formål:

Der arbejdes videre med grundlæggende svømning, hovedsagelig crawl med vægt på teknik og tryghed i vandet. Videreudvikling af rygcrawl og delfinbevægelsen. Vi arbejder stadigvæk ud fra de basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (ind-og udånding), balance (i kropstillingen) og bevægelse. Undervisningen bygger på læring gennem leg.
 

Vejledende:

  • Aldersgruppe 6-8 år.
  • Tidspunkt: mandag kl. 16.15 til 17.00
  • Bassin type: Lille og store bassin
  • Instruktør: 2 instruktører med 1-2 hjælpetrænere (instruktører og hjælpetrænere er i vandet sammen med børnene og forældrene)

 

Sæsonens læringsmål:

  • At komme af med bæltet for dem der stadig bruger det.
  • Dykke ned med foroverbøjet rotation.
  • Hovedspring eller tilsvarende
  • Baglæns og forlæns kolbøtter i vandet
  • 25 m. crawl med vejrtrækning til siden.
  • Alle bliver trygge i det store bassin

 

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48 + 1-13, ferie uge 42+7)
  • Svømmebriller kræves (IKKE dykkermaske)

Frøer

Antal tilmeldte: 17/25 Alder: 5-8 Pris: 600,00 DKK
05/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Mandag 17:00-17:45
Beskrivelse

Frøer 5-8 år:

Formål:

Udvikle basale svømmefærdigheder, udspring fra land til vand, dykning, balanceøvelse og bevægelse i vand. Rygcrawl og crawl. Undervisningen bygger på læring gennem leg.

Vejledende:

  • Aldersgruppe 5-7 år.
  • Som forældre kan du svømme i det store bassin, i stedet for at sidde og vente.
  • Tidspunkt: mandag kl. 17.00 til 17.45
  • Bassin type: Lille og store bassin
  • Instruktør: 2-3 instruktører med 4-5 hjælpetrænere (instruktør og hjælpetræner er i vandet sammen med børnene og forældrene)

Sæsonens læringsmål:

  • Komme af med bæltet
  • Kunne det basale i crawl og rygcrawl
  • Blive tryg i det store bassin

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48 + 1-13, ferie uge 42+7)
  • Svømmebriller anbefales (IKKE dykkermaske)
  • Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse og giver barnet en falsk tryghedsfornemmelse i vandet, i stedet benyttes mavebælte.

 

Familie svømning.

Antal tilmeldte: 22/30 Alder: Alle aldre Pris: 550,00 DKK
05/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Mandag 17:45-18:30
Beskrivelse

Familie svømning:

 

Formål:

Få en hyggelig og aktiv aften med familien, og har man lyst til at blive bedre til at svømme, er der også muligheder for lidt undervisning/vejledning.

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe: For hele familien
  • Tidspunkt: mandag kl. 17.45 til 18.30
  • Bassin type: Begge bassiner
  • Instruktør: 2 instruktør.

 

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48 + 1-13, ferie uge 42+7).

Crawl/Bryst

Antal tilmeldte: 7/15 Alder: 15-99 Pris: 550,00 DKK
05/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Mandag 18:30-19:15
Beskrivelse

Crawl/brystsvømning:

Formål:

Udvikle teknik indenfor bryst og crawl

Krav

  • Kan svømme minimum 200 meter uden pause.

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 14+
  • Tidspunkt: mandag 18.30 til 19.15
  • Bassin type: Store bassin
  • Instruktør: 2 instruktører

Sæsonens læringsmål:

  • At kunne svømme 500 meter.
  • At kunne svømme brystsvømning samt crawl med rigtig vending og vejrtrækning.

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48+ 1-13, ferie uge 42+7).

Crawl Øvede

Antal tilmeldte: 1/15 Alder: 15-99 Pris: 550,00 DKK
05/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Mandag 19:15-20:15
Beskrivelse

Crawl, øvede:

Formål:

Vi svømmer crawl. Teknik finpudses.

Krav:

  • Kan svømme minimum 500 m. uden pause.
  • Godt humør og gå-på mod
  • Fuld koncentration

Vejledende:

  • Aldersgruppe: alle
  • Tidspunkt: mandag kl. 19.15 til 20.15
  • Bassin type: Store bassin
  • Instruktør: 1 instruktør

Sæsonens læringsmål:

  • At blive en bedre crawl-svømmer med teknikken i orden.

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36 -49 + uge 2-13), ferie i uge 42 +7.
  • Er du cykelrytter eller lignende og ønsker du kun at svømme i peirode 36-49 + 2-6, så er der mulighed for det - prisen er her 350 kr.

Crawl øvede - vinterhold.

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: Alle aldre Pris: 350,00 DKK
17/10/2022 - 02/04/2023 Svømmehallen Mandag 19:15-20:15
Beskrivelse

Crawl, øvede:

Formål:

Vi svømmer crawl. Teknik finpudses.

Krav:

  • Kan svømme minimum 500 m. uden pause.
  • Godt humør og gå-på mod
  • Fuld koncentration

Vejledende:

  • Aldersgruppe: alle
  • Tidspunkt: mandag kl. 19.15 til 20.15
  • Bassin type: Store bassin
  • Instruktør: 1 instruktør

Sæsonens læringsmål:

  • At blive en bedre crawl-svømmer med teknikken i orden.

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36 - 48 + uge 1-13), ferie i uge 42 +7.
  • Er du cykelrytter eller lignende og ønsker du kun at svømme i peirode 36-49 + 2-6, så er der mulighed for det - prisen er her 350 kr.

Vandgymnastik

Antal tilmeldte: 14/25 Alder: 12-99 Pris: 550,00 DKK
06/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Tirsdag 15:00-15:45
Instruktør: Irma Dam
Beskrivelse

Vandgymnastik:

Formål:
Vi arbejder med forskellige gymnastiske øvelser i vand. Vi bruger dertil forskellige redskaber og afslutter med afspændingsøvelser. Tilslut er der mulighed for en svømmetur, en tur i det varme bassin, samt en tur i sauna.

Man behøver ikke at kunne svømme for at være med.

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 18 +
  • Tidspunkt: tirsdag kl. 15.00 til 15.45
  • Bassin type: Store bassin (den lave ende)
  • Instruktør: 1 instruktør

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48 + 1-13, ferie uge 42+7).

Baby

Antal tilmeldte: 34/34 Alder: 0-2 Pris: 500,00 DKK
07/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Onsdag 16:15-16:45
Beskrivelse

Babysvømning: 0-2 år.

Formål:

Baby svømning 0-2 år, er begyndelsen på en fantastisk oplevelse i en endnu ny verden. Barn og forældre er i tæt samarbejde om nogle gode, rolige og trygge oplevelser i vandet.

At gøre børnene fortrolige med vand lige fra de er helt små, samt styrke deres motoriske udvikling gennem leg og øvelser i vandet.

Vejledende:

  • Aldersgruppe 0-2 år.
  • Tidspunkt: onsdag kl. 16.15 til 16.45
  • Bassin type: Lille bassin med 32 grader varmt vand.
  • Instruktør: 1-2 instruktører (instruktørerne er i vandet sammen med børnene og forældrene)

Sæsonens læringsmål:

  • Barnet tilvænnes vandet og lære at slappe af og nyde vandet.
  • Forældrene bliver dus med, at have barnet i vandet.

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48+ 1-13, ferie uge 42+7)
  • Svømme-ble er en forudsætning, indtil barnet er renligt.
  • Det er et krav at der deltager en ledsager over 18 år.

 

Aquafitness

Antal tilmeldte: 8/25 Alder: 15-99 Pris: 550,00 DKK
07/09/2022 - 04/02/2023 Svømmehallen Onsdag 18:45-19:30
Beskrivelse

Aqua Fitness:

 

Formål:

Aqua fitness er udfordrende effektiv træning i vand, hvor vi bruger forskellige fitness former f.eks. konditionstræning, aerobic, zumba, styrketræning mv.

Vi hører masser af musik og bruger forskellige redskaber primært i den lave ende af bassinet.

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 15+
  • Tidspunkt: onsdag 18.45 til 19.30
  • Bassintype: begge bassiner
  • Instruktør: 1 instruktør.

Generel information:

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48+ 1-13, ferie uge 42+7).

Svømning for voksne

Antal tilmeldte: 15/25 Alder: 18-99 Pris: 600,00 DKK
07/09/2002 - 09/04/2023 Svømmehallen Onsdag 17:45-18:45
Instruktør: Mette Schmidt
Beskrivelse

Svømning for voksne:
Formål:

At få en hyggelig og aktiv aften. Vi spænder vidt; svømning, vandgymnastik, leg og fællessnak.

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 18 +
  • Tidspunkt: onsdag kl. 17.45 til 18.45
  • Bassin type: Store bassin
  • Instruktør: 1 instruktør

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48+ 1-13, ferie uge 42+7).

Søheste

Antal tilmeldte: 39/40 Alder: 3-4 Pris: 550,00 DKK
07/09/2022 - 09/04/2023 Svømmehallen Onsdag 16:45-17:20
Beskrivelse

Søheste: 3-4 år.

Formål:

Undervisningen er på børnenes præmisser og som søhest bliver man vandtilvænnet, lærer at begå sig i en svømmehal samt tilegner sig forskellige færdigheder i vandet ved hjælp af forskellige lege.

Vejledende:

  • Aldersgruppe 3-4 år.
  • Tidspunkt: onsdag kl.  16.45-17.20
  • Bassin type: Lille bassin med 32 grader varmt vand.
  • Instruktør: 1-2 instruktører med 1-2 hjælpetrænere (instruktører og hjælpetrænere er i vandet sammen med børnene og forældrene)
  • Efter jul er børnene i vandet uden forældre.

Sæsonens læringsmål:

  • At lære at flyde på mave og ryg uden bælte
  • Udspring på benene fra kanten uden hjælp
  • Dykning med hoved under vandet
  • At kunne dykke hele kroppen under vandet.
  • Svømme 12 - 15 m. med plade eller liggende på maven og ryggen

Generel information.

  • Der svømmes en gang i ugen med opstart uge 36.
  • Der svømmes 24 gange (uge 36-48+ 1-13) ferie uge 42+7)
  • Svømme-ble er en forudsætning, hvis barnet ikke er renligt.
  • Det er et krav at der deltager en ledsager over 18 år (de 12 første gange).